Helse
Helsekost
Slanking
Trening
Mosjon
Oppskrifter
Webshop
 
Forsiden
Pekere
Legg til favoritter

Mosjon mot smerter

Mosjon er et effektivt middel mot smerter og kroppens forfall.


Er man plaget med smerter i ben, muskelatur, ledd og sener så anbefaler de fleste at en skal holde seg i ro, men dette er egentlig bare basert på en myte. De fleste holder seg i ro og hiver inn på med smertestillende tabletter til en er blitt bedre. I følge forskere og leger er dette en helt feil måte å bli bedre på.

Amerikanske idrettsleger mener at du faktisk kan bli verre med hvile, og ikke bedre som mytene sier. Legene råder folk som har problemer med smerter i muskler, ledd osv å være aktive.
Ekspertene anbefaler mosjon og hevder det er et effektivt middel mot smertene. Å gå rolig eller å jogge i et lavt tempo er sunt for de fleste. Det viktigste er allikvel å finne en måte å holde seg i aktivitet på, som ikke gjør skaden verre.








Mest populære artikler:

Tips om mat og mosjon
Pilatesmetoden
Ja, Nei mat?
Forbrenn kalorier lett
Veien mot en flat mage
 
Helseguiden.com 2008
Kontakt Oss | Privacy Policy