Helse
Helsekost
Slanking
Trening
Mosjon
Oppskrifter
Webshop
 
Forsiden
Pekere
Legg til favoritter


Ja mat og Nei mat


Tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, E-nummer og antioksydanter. Forvirret?


Disse ordene er blitt en del av vår hverdag og folk bryr seg mer og mer om hva de spiser. Uttrykket du blir hva du spiser, ser ut til å ha nådd hjem til mange Nordmenn de siste årene. Men hva betyr egentlig disse betegnelsene? Vet vi egentlig hva vi spiser?

Det finnes i dag en egen bok som forklarer alle tilsetningsstoffene som er fin å ha for deg som lurer på hva du egentlig putter i deg. Det er også mulig å kontakte Statens næringsmiddeltilsyn for å få tilsendt en komplett liste over E-stoffene.

Ved å studere listen lærer du deg fort hvilken mat du bør styre unna og hvilken mat som ikke inneholder uheldige tilsetningsstoffer.

En god huske regel er at det meste av hurtigmaten inneholder uheldige tilsetningsstoffer som en bør styre unna. Mat med lang holdbarhetsdato er også mat som ofte er tilsatt mye unaturlige tilsetningsstoffer.

Et godt tips er å lage maten du spiser helt fra grunnen av, da slipper du alle tilsetningsstoffer og du vet dermed hva du spiser.

Å lage maten fra grunnen av trenger ikke være mer tidkrevende enn å kjøpe det halvferdig, så lenge du planlegger det litt. Som oftest er det mye rimeligere også.







Mest populære artikler:

Tips om mat og mosjon
Pilatesmetoden
Ja, Nei mat?
Forbrenn kalorier lett
Veien mot en flat mage
 
Helseguiden.com 2008
Kontakt Oss | Privacy Policy