Helse
Helsekost
Slanking
Trening
Mosjon
Oppskrifter
Webshop
 
Forsiden
Pekere
Legg til favoritter

Forbrenn mer kalorier ved å gå med et lavere tempo

Er du overvektig å ønsker å gå ned i vekt? Da bør du sette ned farten når du er ute å går. Ny forskning viser nemlig at kroppen da forbrenner mer kalorier.

Nå viser ny forskning at saktere gange blant overvektige gir økt grad av kaloriforbrenning. Dette gir i tillegg andre positive virkninger som redusert fare for muskelrelaterte skader.
Undersøkelsen viser også at overvektige forbrenner opp til 33% mer kalorier ved gange enn normal vektige.

Grunnen til denne økte kaloriforbrenningen blant overvektige viser seg å være at også oksygenopptaket er høyere enn ved normal vektige. Den optimale farten for overvektige som ønsker å gå ned i vekt viste seg å være en hastighet på en meter per sekund.

Er du overvektig og ønsker å gå ned i vekt? Da bør du sette ned farten når du er ute å går. Ny forskning viser nemlig at kroppen da forbrenner mer kalorier.








Mest populære artikler:

Tips om mat og mosjon
Pilatesmetoden
Ja, Nei mat?
Forbrenn kalorier lett
Veien mot en flat mage
 
Helseguiden.com 2008
Kontakt Oss | Privacy Policy